Chcesz się dowiedzieć jak schudnąć, nabrać masy mięśniowej lub poprawić kondycję?
Zastanawiasz się jak zabrać się do ćwiczeń i diety?
Jak zadbać o zdrowie i pozbyć się bólu?
A może?
-
Chcesz zacząć już działać
-
Nie masz sprzętu w domu i nie chcesz wydawać na niego pieniędzy
-
Nie chcesz marnować czasu na dojazdy
Koniecznie czytaj dalej – mam dla Ciebie rozwiązanie!
W obecnych czasach gdy siłownie są zamknięte i mamy utrudniony dostęp do różnego rodzaju aktywności fizycznej dużo ciężej jest się zabrać za swoje postanowienia noworoczne – co jest jak najbardziej zrozumiałe.
Jednak mimo tej sytuacji warto zacząć realizować je już teraz!
A umożliwi Ci to indywidualny trening z dojazdem do domu, gdzie z moim wsparciem bez wychodzenia masz szansę na realizację swojego celu – nie odkładając go na lepsze czasy.
Jakie są korzyści treningu u Ciebie w domu?
-
- Zyskujesz czas – nie musisz się szykować i tracić czas na dojazd czy korki
- Komfort psychiczny – ominą Cię rozterki związane z innymi osobami w klubie
- Wzmocnisz mięśnie i stawy – pozbędziesz się bólu pleców czy stawów
- Komfort ćwiczeń – higieniczne warunki i ćwiczenia we własnym tempie
- Zyskasz pewność siebie – nowe nawyki i zmiany w sylwetce skutecznie ją budują
- Tworzysz klimat jaki lubisz – wybierasz jaką muzykę chcesz posłuchać i jak dostosować oświetlenie
- Maksymalizacja efektów – indywidualny plan treningowy i dietetyczny wraz z moimi wskazówkami podczas treningów pozwolą przyspieszyć cały proces
- Możliwość zajęcia się dzieckiem, gdy zajdzie taka potrzeba – będziesz w pokoju obok blisko swojej pociechy
- Możliwość trenowania ze swoją połówką/współlokatorem – trening z dojazdem w parze da Wam obojgu motywację i wspólny miło spędzony czas
Jak wygląda trening z dojazdem do domu?
- Po Twoim kontakcie umawiamy się na bezpłatną konsultację by omówić Twój stan zdrowia, aktualny styl życia, cele treningowe i dietetyczne oraz wykonać pomiary ciała. Odpowiadam na wszystkie pytania – jeśli jakieś powstały.
- Przechodzimy do testowego treningu w którym sprawdzę zakresy ruchów oraz sprawność, na podstawie którego rozpisuje później indywidualny plan treningowy oparty o Twój cel.
- Przedstawiam wstępny plan działania, opisuje na czym będziemy się koncentrować i jaką metodę treningową zastosujemy.
- Omawiamy dokładnie szczegóły współpracy i ilość treningów w tygodniu, które powinny być co najmniej 2 razy w tygodniu dla optymalnych efektów.
- Na następnym spotkaniu otrzymasz indywidualny plan dietetyczny i zaczynamy realizować Twoje założenia.
Co istotne nie musisz posiadać żadnego sprzętu – ja wszystkie niezbędne przyrządy do treningu przywiozę ze sobą, takie jak: hantle, kettle, gumy mini band, gumy oporowe, TRX, uchwyty do pompek, matę.
Jeśli czujesz, że tego właśnie potrzebujesz – napisz do mnie i umów się na bezpłatną konsultację!
Dla pierwszych 3 osób przygotowałam rabat do 15%!
Dominika
Zdrowa Metamorfoza