Trening z dojazdem do domu

Chcesz się dowiedzieć jak schudnąć, nabrać masy mięśniowej lub poprawić kondycję?

Zastanawiasz się jak zabrać się do ćwiczeń i diety?

Jak zadbać o zdrowie i pozbyć się bólu?

A może?

• Chcesz zacząć już działać

• Nie masz sprzętu w domu i nie chcesz wydawać na niego pieniędzy

• Nie chcesz marnować czasu na dojazdy

Koniecznie czytaj dalej – mam dla Ciebie rozwiązanie!

W obecnych czasach gdy siłownie są zamknięte i mamy utrudniony dostęp do różnego rodzaju aktywności fizycznej dużo ciężej jest się zabrać za swoje postanowienia noworoczne – co jest jak najbardziej zrozumiałe.

Jednak mimo tej sytuacji warto zacząć realizować je już teraz!

A umożliwi Ci to indywidualny trening z dojazdem do domu, gdzie z moim wsparciem bez wychodzenia masz szansę na realizację swojego celu – nie odkładając go na lepsze czasy.

Jakie są korzyści treningu u Ciebie w domu?

• • Zyskujesz czas – nie musisz się szykować i tracić czas na dojazd czy korki
  • Komfort psychiczny – ominą Cię rozterki związane z innymi osobami w klubie
  • Wzmocnisz mięśnie i stawy – pozbędziesz się bólu pleców czy stawów
  • Komfort ćwiczeń – higieniczne warunki i ćwiczenia we własnym tempie
  • Zyskasz pewność siebie – nowe nawyki i zmiany w sylwetce skutecznie ją budują
  • Tworzysz klimat jaki lubisz – wybierasz jaką muzykę chcesz posłuchać i jak dostosować oświetlenie
  • Maksymalizacja efektów – indywidualny plan treningowy i dietetyczny wraz z moimi wskazówkami podczas treningów pozwolą przyspieszyć cały proces
  • Możliwość zajęcia się dzieckiem, gdy zajdzie taka potrzeba – będziesz w pokoju obok blisko swojej pociechy
  • Możliwość trenowania ze swoją połówką/współlokatorem – trening z dojazdem w parze da Wam obojgu motywację i wspólny miło spędzony czas

Jak wygląda trening z dojazdem do domu?

1. Po Twoim kontakcie umawiamy się na bezpłatną konsultację by omówić Twój stan zdrowia, aktualny styl życia, cele treningowe i dietetyczne oraz wykonać pomiary ciała. Odpowiadam na wszystkie pytania – jeśli jakieś powstały.
2. Przechodzimy do testowego treningu w którym sprawdzę zakresy ruchów oraz sprawność, na podstawie którego rozpisuje później indywidualny plan treningowy oparty o Twój cel.
3. Przedstawiam wstępny plan działania, opisuje na czym będziemy się koncentrować i jaką metodę treningową zastosujemy.
4. Omawiamy dokładnie szczegóły współpracy i ilość treningów w tygodniu, które powinny być co najmniej 2 razy w tygodniu dla optymalnych efektów.
5. Na następnym spotkaniu otrzymasz indywidualny plan dietetyczny i zaczynamy realizować Twoje założenia.

Co istotne nie musisz posiadać żadnego sprzętu – ja wszystkie niezbędne przyrządy do treningu przywiozę ze sobą, takie jak: hantle, kettle, gumy mini band, gumy oporowe, TRX, uchwyty do pompek, matę.

Jeśli czujesz, że tego właśnie potrzebujesz – napisz do mnie i umów się na bezpłatną konsultację! 

Dla pierwszych 3 osób przygotowałam rabat do 15%! 

Dominika

Zdrowa Metamorfoza