Trening personalny Wrocław
Dzięki rzetelnej wiedzy, bogatemu doświadczeniu i odpowiednim kwalifikacjom przeprowadzam skuteczne, ciekawe i jednocześnie bezpieczne treningi personalne na terenie Wrocławia. Przez cały trening daje szczegółowe wskazówki, porady i czuwam nad precyzją wykonywanych ćwiczeń, tak byś jak najszybciej nauczył się ich bezbłędnej techniki.
Trenuję z osobami o różnym stopniu zaawansowania i zawsze do każdej z nich podchodzę indywidualnie.
Podczas pierwszej rozmowy zapoznaje się z Twoim aktualnym stanem fizycznym, przebytymi lub obecnymi kontuzjami i chorobami, oraz preferencjami żywieniowymi.
Po wspólnym treningu wstępnym rozpisuje indywidualny plan treningowy, który jest dostosowywany do Twoich preferencji, możliwości fizycznych i kondycyjnych oraz czasowych.
Na tym etapie wspólnie ustalamy cele krótko i długoterminowe, dobierając najlepszy dla Ciebie rodzaj treningu i ilość dni treningowych, oraz odpowiedni plan żywienia. Po tym - zostaje Nam już tylko działać i cieszyć się efektami wykonanej pracy :)
Zalety treningu personalnego
- Maksymalizacja wyników w minimalnie krótkim czasie - dostajesz indywidualny = skuteczny plan treningowy
- Ćwiczenia dostosowane do Twoich możliwości i aktualnego poziomu zaawansowania
- Pewność prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń = minimalne ryzyko kontuzji
- Możliwość konsultacji ze mną wszystkich wątpliwości w zakresie aktywności fizycznej i nie tylko
- Możliwość poznania technik wykonywania innych ćwiczeń - nie tylko z Twojego aktualnego planu treningowego
- Przyjemność z treningu – dbam o fajną atmosferę i dobry humor na treningu
- Dodatkowa motywacja z mojej strony
