Plan dietetyczny Wrocław
Dieta to klucz do sukcesu. Zdrowe odżywianie i planowane odstępstwa od diety są głównymi narzędziami, dzięki którym chudniemy i nabieramy masy.
Tworzenie diety zaczynam od wysłania ankiety z pytaniami, na które odpowiadasz. Na podstawie Twoich odpowiedzi rozpisuje plan dietetyczny, który opiera się na najlepszych strategiach żywieniowych i pełnowartościowych produktach.
W planie żywieniowym nie znajdziesz sztywno narzuconych schematów i reguł co do posiłków. Od Ciebie zależy, ile posiłków ma znaleźć się w Twoim menu, a także które produkty chcesz używać na co dzień oraz dzięki tabeli zamienników sam określasz co chcesz jeść i jednocześnie ile chcesz wydać pieniędzy na dietę. W diecie znajdziesz dzienny rozkład makroskładników, jadłospis, zdrowe zamienniki i przykładowe przepisy. W osobnym pliku wysyłam także darmowe porady dietetyczne. Idealny dla osób, które chcą mieć pełną swobodę i kontrolę w planowaniu swoich posiłków./p>
Plan Żywieniowy
Rozpisany pod Twój konkretny cel:
- redukcja tkanki tłuszczowej
- budowa masy mięśniowej
- budowanie siły
- rekompozycja ciała
- rozkład makroskładników na cały dzień i na jeden posiłek
- lista zdrowych zamienników do stosowania na co dzień
- przepisy kulinarne
- darmowe wskazówki dietetyczne w osobnym pliku
Jadłospis 7 lub 14 dni
Rozpisany pod Twój konkretny cel:
- redukcja tkanki tłuszczowej
- budowa masy mięśniowej
- budowanie siły
- rekompozycja ciała
- poprawa zdrowia
- gotowy plan z dokładną gramaturą i sposobem przygotowania oraz listą zakupów
- idealnie zbilansowaną i zindywidualizowaną dietę pod kątem kaloryczności oraz makro- i mikroskładników
- możliwość modyfikacji jadłospisu w trakcie trwania współpracy
- darmowe wskazówki dietetyczne w osobnym pliku