Trening

23 czerwca 2020

Powrót na siłownię po przerwie

  Dzisiejszy temat to: JAK SENSOWNIE WRÓCIĆ NA SIŁOWNIE PO PRZERWIE? Twoim celem po przerwie powinien być rozruch i powrót do parametrów treningowych na jakich pracowałeś […]
14 maja 2020

Schemat treningu pod kątem priorytetu

Cześć wszystkim! Temat dzisiejszego bloga to: „Schemat treningu pod kątem priorytretu/celu”. Nie przedłużając – schemat treningu to bardzo rozległy temat, biorąc pod uwagę krótko i długoterminowe […]
22 stycznia 2020

5 najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha

Należy zacząć od tego – Jak odsłonić mięśnie brzucha: Chodzi o kalorie i ogólny poziom tkanki tłuszczowej. Zmniejszając spożycie kalorii, wchodzisz w deficyt, który spowoduje spalanie […]
UMAWIAM TRENING