Trening na redukcje tkanki tłuszczowej część 1 Trening na redukcję tkanki tłuszczowej powinien być dobrze zaplanowany. Ważna jest częstotliwość treningów, rodzaj wykonywanego treningu ( trening siłowy, […]
Dzisiejszy temat to: JAK SENSOWNIE WRÓCIĆ NA SIŁOWNIE PO PRZERWIE? Twoim celem po przerwie powinien być rozruch i powrót do parametrów treningowych na jakich pracowałeś […]
Cześć wszystkim! Temat dzisiejszego bloga to: „Schemat treningu pod kątem priorytretu/celu”. Nie przedłużając – schemat treningu to bardzo rozległy temat, biorąc pod uwagę krótko i długoterminowe […]
Należy zacząć od tego – Jak odsłonić mięśnie brzucha: Chodzi o kalorie i ogólny poziom tkanki tłuszczowej. Zmniejszając spożycie kalorii, wchodzisz w deficyt, który spowoduje spalanie […]