Dieta

8 października 2020

Skuteczne budowanie masy mięśniowej

Chcesz nabrać masy mięśniowej? Ten wpis Ci w tym pomoże. Miłego czytania! 🙂 1) Spójrz obiektywnie na swoje ciało. Jako pierwsze określ na początku swój poziom […]
8 października 2020

Najlepsze sposoby na płaski brzuch

Chcesz mieć płaski brzuch, lub zbudować imponujący „sześciopak”? Idealnie! Ten wpis jest właśnie dla Ciebie ! Czytając tego bloga podejmiesz pierwsze działania do osiągnięcia celu. Dowiesz […]
5 września 2020

Fakty i mity dietetyczne

FAKTY I MITY DIETETYCZNE – czyli co w trawie piszczy. Mit 1 – Nie można jeść po 18ej. Wiele osób uważa, że obiad po zmroku to […]
15 lipca 2020

Redukcja tkanki tłuszczowej – plan treningowy, dieta

Trening na redukcje tkanki tłuszczowej część 1 Trening na redukcję tkanki tłuszczowej powinien być dobrze zaplanowany. Ważna jest  częstotliwość treningów, rodzaj wykonywanego treningu ( trening siłowy, […]
UMAWIAM TRENING