26 listopada 2021
Dlaczego trening siłowy pomaga na ból pleców? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób cierpi na ból pleców. Najczęściej spotykanymi są ból odcinka lędźwiowego oraz odcinka szyjnego, […]
9 marca 2021
Jak szybko schudnąć? Jak lepiej schudnąć? Wszędzie w internecie można zobaczyć hasła typu: “schudnij 5 kg w tydzień”, “Sprawdź tą metodę! -15 kg w […]
26 stycznia 2021
Chcesz się dowiedzieć jak schudnąć, nabrać masy mięśniowej lub poprawić kondycję? Zastanawiasz się jak zabrać się do ćwiczeń i diety? Jak zadbać o zdrowie i pozbyć […]
24 stycznia 2021
TEMPO TRENINGOWE Czym jest tempo treningowe ? Po co się je stosuje i dlaczego warto ? Na te i inne pytania odpowiemy sobie w dzisiejszym blogu. […]
20 stycznia 2021
✨CYKL POSTÓW – ALFABET WITAMIN – WITAMINA C ✨ Kontynuacja cyklu o witaminach, w którym dowiesz się najważniejszych informacji o każdej z nich! Dziś przyjrzymy się […]
13 stycznia 2021
✨CYKL POSTÓW – ALFABET WITAMIN – WITAMINY Z GR. B✨ Kontynuujemy cykl, w którym poruszane będą najważniejsze kwestie dotyczące każdej z witamin! Dziś druga część o […]
12 stycznia 2021
Papryka faszerowana gościła na moim stole od kiedy pamiętam, jednak zazwyczaj przygotowywano ją z mięsem mielonym z szynki, które zawiera spore ilości tłuszczu, a […]
9 stycznia 2021
SPOSOBY NA POPRAWĘ PRZYSIADU Przysiad jest świetnym i bardzo przydatnym ćwiczeniem w życiu codziennym. Bez wątpienia powinien znajdować się w każdym planie treningowym. Nogi i plecy […]
6 stycznia 2021
✨CYKL POSTÓW – ALFABET WITAMIN – WITAMINY Z GR. B✨ Kontynuujemy cykl, w którym poruszane będą najważniejsze kwestie dotyczące każdej z witamin! Dziś przyjrzymy się głębiej […]