Blog

13 stycznia 2021

Witaminy z grupy B cz. 2 – Cykl postów Alfabet Witamin #3

✨CYKL POSTÓW  – ALFABET WITAMIN – WITAMINY Z GR. B✨ Kontynuujemy cykl, w którym poruszane będą najważniejsze kwestie dotyczące każdej z witamin! Dziś druga część o […]
12 stycznia 2021
papryka faszerowana

Papryka faszerowana mięsem i ryżem – PRZEPIS

    Papryka faszerowana gościła na moim stole od kiedy pamiętam, jednak zazwyczaj przygotowywano ją z mięsem mielonym z szynki, które zawiera spore ilości tłuszczu, a […]
9 stycznia 2021

Sposoby na poprawę przysiadu

SPOSOBY NA POPRAWĘ  PRZYSIADU Przysiad jest świetnym i bardzo przydatnym ćwiczeniem w życiu codziennym. Bez wątpienia powinien znajdować się w każdym planie treningowym. Nogi i plecy […]
6 stycznia 2021

Witaminy z grupy B cz. 1 – Cykl postów Alfabet Witamin #2

✨CYKL POSTÓW  – ALFABET WITAMIN – WITAMINY Z GR. B✨ Kontynuujemy cykl, w którym poruszane będą najważniejsze kwestie dotyczące każdej z witamin! Dziś przyjrzymy się głębiej […]
31 grudnia 2020

Witamina A – Cykl postów Alfabet Witamin #1

✨ Startujemy z cyklem postów – Alfabet Witamin ✨ Co tydzień będę udostępniać praktyczne informację o każdej z witamin według kolejności alfabetycznej.   Myślę, że każdy […]
8 października 2020

Trener online

Sytuacja w kraju pozostawia wiele do życzenia. Jak dobrze wiesz siłownie są zamknięte i zostaje nam trenować w domu, ale co jeśli nie masz sprzętu, lub […]
8 października 2020

Skuteczne budowanie masy mięśniowej

Chcesz nabrać masy mięśniowej? Ten wpis Ci w tym pomoże. Miłego czytania! 🙂 1) Spójrz obiektywnie na swoje ciało. Jako pierwsze określ na początku swój poziom […]
8 października 2020

Trening w domu

Restrykcje uderzyły także w sport. Zostaliśmy zmuszeni opuścić siłownie i to fakt. Pozostaje nam czekać w domu i zachować środki ostrożności, aż sytuacja się uspokoi, ale […]
8 października 2020

Najlepsze sposoby na płaski brzuch

Chcesz mieć płaski brzuch, lub zbudować imponujący „sześciopak”? Idealnie! Ten wpis jest właśnie dla Ciebie ! Czytając tego bloga podejmiesz pierwsze działania do osiągnięcia celu. Dowiesz […]
UMAWIAM TRENING