Sytuacja w kraju pozostawia wiele do życzenia. Jak dobrze wiesz siłownie są zamknięte i zostaje nam trenować w domu, ale co jeśli nie masz sprzętu, lub […]
Chcesz nabrać masy mięśniowej? Ten wpis Ci w tym pomoże. Miłego czytania! 🙂 1) Spójrz obiektywnie na swoje ciało. Jako pierwsze określ na początku swój poziom […]
Restrykcje uderzyły także w sport. Zostaliśmy zmuszeni opuścić siłownie i to fakt. Pozostaje nam czekać w domu i zachować środki ostrożności, aż sytuacja się uspokoi, ale […]
Chcesz mieć płaski brzuch, lub zbudować imponujący „sześciopak”? Idealnie! Ten wpis jest właśnie dla Ciebie ! Czytając tego bloga podejmiesz pierwsze działania do osiągnięcia celu. Dowiesz […]
Dzisiejszy wpis jest o regeneracji i o śnie. Dowiesz się jak za darmo poprawić swoją regenerację. Poznasz proste triki na szybkie zapadnięcie w sen i co […]
Wiele osób trenujących siłowo nie wyobraża sobie treningu bez dobrego czucia mięśnia i rozszerzania naczyń krwionośnych, pompując swoje mięśnie. Daje to poczucie dobrze wykonanego treningu, co […]
Trening na redukcje tkanki tłuszczowej część 1 Trening na redukcję tkanki tłuszczowej powinien być dobrze zaplanowany. Ważna jest częstotliwość treningów, rodzaj wykonywanego treningu ( trening siłowy, […]